一、行程概览
推荐时长：4天3晚
核心景点：张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥
适宜人群：自然风光爱好者、摄影游客、家庭出游
二、交通指南
出发路线：
1. 自驾方案：当阳→沪蓉高速→二广高速→张花高速，全程约450公里，车程5-6小时。
2. 公共交通：当阳汽车站乘坐大巴至宜昌东站，转乘动车至张家界西站（约3小时），抵达后换乘景区巴士。
三、每日行程规划
第一天：抵达与天门山奇观
- 上午：当阳出发，中午抵达张家界市区，入住酒店
- 下午：游览天门山景区，乘坐索道体验云海景观，步行玻璃栈道，观赏天门洞
- 晚餐：品尝三下锅、土家腊肉等特色菜
第二天：武陵源核心景区
- 上午：游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女散花）
- 下午：探访金鞭溪徒步，观赏猕猴群
- 夜间：观赏《魅力湘西》民俗表演
第三天：大峡谷与玻璃桥
- 全天：体验大峡谷玻璃桥高空漫步，沿溪谷栈道游览瀑布群
- 傍晚：返回武陵源区域，逛溪布街购买手工艺品
第四天：黄龙洞返程
- 上午：参观黄龙洞溶洞景观
- 下午：整理行装，返回当阳
四、实用贴士
- 门票建议提前3天在官网预订，避开节假日人流高峰
- 山区气候多变，需准备防风外套与防滑徒步鞋
- 住宿首选武陵源标志门附近，便于清晨进入景区
- 当地餐饮偏辣，点餐时可说明口味需求
五、经典美食推荐
| 菜品 | 推荐店铺 | 区域 |
|---|---|---|
| 土家三下锅 | 胡师傅三下锅 | 市区 |
| 岩耳炖土鸡 | 索溪山寨 | 武陵源 |
| 蒿子粑粑 | 溪布街小吃摊 | 武陵源 |