一、行程概览
从宜昌当阳出发，全程约2200公里，建议安排10-15天。路线：当阳→重庆→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，融合城市休闲与高原探险。
二、每日路线规划
- 第1-2天：当阳至成都 - 驱车约700公里，经重庆品尝火锅，成都游览宽窄巷子，适应长途驾驶。
- 第3-4天：成都至康定 - 沿318国道行至康定，体验折多山高原风光，参观康定情歌景区。
- 第5-7天：康定至林芝 - 穿越理塘草原、怒江七十二拐，欣赏然乌湖和鲁朗林海，感受藏式村落。
- 第8-10天：林芝至拉萨 - 游览巴松措、布达拉宫，结束于大昭寺，享受拉萨文化盛宴。
三、自驾贴士
车辆准备：建议使用SUV或越野车，检查轮胎、刹车及备用油箱；高原适应：携带氧气瓶，避免剧烈运动，多饮水；文化尊重：入乡随俗，不随意拍摄当地居民。
四、景点与美食推荐
必游景点：折多山、稻城亚丁、布达拉宫；美食：成都火锅、藏式糌粑、酥油茶，体验地道风味。
五、安全与环保
行车注意落石与弯道，备足应急物资；保护环境，垃圾随身带走，尊重自然与文化遗产。